【12/22(月)スペシャルクラスのお知らせです】
12/22(月) 19：00〜20：15
〈キャンドルナイト🕯〉リラックスヨガ&おやすみニドラー by Ayako を開催いたします。
ニドラー(ヨガニドラー)とは
横になりくつろいだ状態で自分を内観してゆく深いリラクゼーション瞑想です。
誘導の声に耳を傾けながら、眠りに落ちる前のまどろみの意識状態の中に留まる事で、30分のヨガニドラーの練習で約4時間程の睡眠に相当するほど、体や脳の慢性疲労、心の疲労を回復させてくれる効果があります。
年末の慌しさから少し離れて、カラダを緩めるくつろぎの時間をお過ごしください✨
キャンドルは空間がふわっと軽く感じるような浄化力の高いみろくキャンドルを使わせて頂きます。
このクラスは通常の回数券・passでご参加頂けます。
皆様のご参加お待ちしています
☆年末年始のレッスンはAyakoが担当いたします。
(1/4(日)11：45〜の新年のバリヨーガはNoriko先生が担当いたします)
☆年末年始は夜のクラスはお休みになります
☆全て通常の回数券・定期券でご参加いただけます。
今年も年末年始、ヨガを通じて皆様の笑顔とともに過ごせる時間を楽しみにしています。
ご参加お待ちしています。
★キャンセルはレッスン開始の2時間前までにお願いいたします★
年末年始のスケジュールはWhat’s newもしくはGoogleカレンダーでご確認願います。
11/24(月祝)19:00〜リリースアロマヨガ→休講。12/18(木)10:00〜沖ヨガ→Takako先生の代行となります。
★キャンセルはレッスン開始の2時間前までにお願いいたします★
【代行】11/16(日)10:00〜ヒーリングフロー→Akiko先生となります。
【休講】11/13(木)14:00〜バリヨーガ、11/16(日)11:45〜呼吸法と瞑想、11/24(月祝)19:00〜リリースアロマヨガ
10月は代行・休講・曜日変更が多くあります。
詳細はWhat’s new もしくはGoogleカレンダー、スタジオ掲示物にてご確認ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
⭐︎キャンセルはレッスン開始の２時間前までにお願いいたします
【10月の代行・休講・スケジュール変更のお知らせです】
変更が多くご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。
スケジュール詳細はGoogleカレンダーからも確認いただけます。
10/4(土)10:00〜＜代行＞バリヨーガ（Noriko）
10/4(土)11:45〜ハタフロー＆瞑想（Ayako)→休講
10/7(火)10:30〜ハタフロー（Ayako)→休講
10/15(水)18:30〜ハタヨガベーシック（Fusako)→休講
10/17(金)10:30〜ナディクレジンジング（Fusako)→休講
10/25(土)14:00〜バリヨーガ（Noriko）→10/19(日)14:00〜に曜日変更
※追加※
10/23(木)10:00〜＜代行＞沖ヨガ（Takako先生に変更。75分のクラスになります）
＜水曜18:45〜(Fusako)＞
ハタヨガベーシック→10/1、10/8、10/29
たまごヨガ→10/22
＜金曜10:30〜(Fusako)＞
ナディクレンジング→10/3、10/24
たまごヨガ→10/10
★ご予約後のキャンセルはなるべくレッスン開始の２時間前までにお願いいたします★
9/23(火祝)10:30〜ハタフロー（Ayako）、18:30〜オーダーメイドの疲労回復ヨガ（Akiko)のクラスは休講となります。
スケジュールの詳細はWhat’s Newをご参照ください。
★クラスを円滑に開講するにあたり、当日のキャンセルはなるべくレッスン開始の２時間前までにお願いいたします★
金曜日10:30〜（Fusako）→8/1と8/29(第1・5)ナディクレンジング、8/8(第2)たまごヨガ。
土曜日14:00〜8/2と8/30(第1・5)→ヒーリングフロー（Akiko）、8/23(第４)→バリヨーガ（Noriko）になります。お盆の週につきましてはWhat’s newを参照ください。
【8月のお盆Weekスケジュール】
8/11(月祝)10:00〜11:15体幹を使おう中心軸ヨガ（Ayako)
8/11(月祝)11:45〜12:45歩く瞑想と呼吸瞑想（Ayako）＊60分のクラスです
8/11(月祝)19:00〜20:15おやすみニドラーwith ヒーリングサウンド（Ayako)
8/12(火）通常通りのスケジュール
8/13(水)★お盆90分スペシャル★10:30〜12:00 エナジーフロー&プラーナニドラー（Ayako)
8/13(水)12:30〜13:30太陽のマントラ瞑想（Ayako)＊60分のクラスです
8/13(水)18:30〜19:45プラーナヤーマと浄化のキャンドル瞑想（Ayako)
8/14(木）通常通りのスケジュール
8/15(金)★お盆90分スペシャル★10:30〜12:00 陰陽ヨガwithサウンドバス＜音浴＞（Ayako)
8/15(金)14:00〜やさしいヨガ→休講
★お盆90分スペシャル★は回数券orドロップイン＋500円、１ヶ月pass or体験チケット＋1000円でご参加いただけます。
【8月のスケジュル変更】
金曜日10:30〜8/1と8/29(第1・5)ナディクレンジング、8/8(第2)たまごヨガ（Fusako先生）
土曜日14:00〜8/2と8/30(第1・5)→ヒーリングフロー（Akiko）
8/9と8/2(第2・４)→バリヨーガ（Noriko）
になります。
暑い夏ですが、元気いっぱい過ごしましょう。8月もみなさまのご参加を心よりお待ちしています
7月のスケジュール変更の詳細はWhat’s newもしくはカレンダーにてご確認くださいませ。
７月もご参加お待ちしています！
7月のスケジュール変更のお知らせです。
土曜14:00〜ヒーリングヨガ（Akiko）→7/12・7/26 (第２＆４土曜) に変更
＜代行＞7/3(木)10:00〜沖ヨガ →やさしいヨガと呼吸法（Ayako）10:00〜11:45
＜休講＞7/9(水)10:30〜瞑想を深めるアーサナ＆呼吸法（Ayako）
木曜14:00〜バリヨーガ（Noriko）は7月末まで休講
となります。
どうぞよろしくお願いいたします。
6/12.19.26木曜14時〜、6/28土曜14時〜のバリヨーガ（Noriko先生）のクラスは休講となります。
（Noriko先生がバリに学びに行かれる為、7月末までバリヨーガのクラスは休講となり、8月から再開になります。バリのエネルギーいっぱいのNoriko先生のクラスをお楽しみにお待ちください）
平素はヨガサラスワティ をご愛顧くださり、誠にありがとうございます。
昨今の物価高騰などの影響により回数券の価格を見直さざるをえなくなりました。
6/1〜回数券の料金が変更になります。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。
ちなみに12回券の継続割適用料金は、現金払いの特典をご利用いただきますと現行と変わらない価格で通っていただける様になっておりますので、ぜひご自身のご利用頻度やご都合に合わせてご検討くださいませ。
今度ともどうぞよろしくお願いいたします。
【4/29(火祝)〜5/6(火祝)までのスケジュールの変更とGWスペシャルクラスのお知らせです】
4/29(火祝)10:30〜11:45 ハタフロー
4/29(火祝)18:30〜19:45 リラックスヨガ＆おやすみニドラー（Ayako）
4/30(水)10:30〜11:45 瞑想を深めるアーサナ＆呼吸法
4/30(水)18:45〜ハタヨガベーシック→休講
5/1(木) 通常スケジュール通り
5/2(金)10:30〜ナディクレンジング→休講
5/2(金)14:00〜やさしいヨガ
5/3(土)・5/4(日)→通常スケジュール通り
5/5(月祝) 10:30〜12:00 )☆GWスペシャルクラス(90分)☆【陰陽ヨガwith サウンドバス（音浴）（Ayako）】
5/5(月祝)19:00〜リリースアロマヨガ→休講
5/6(火祝) 10:30〜12:00 )☆GWスペシャルクラス(90分)☆【エナジーUPフロー＆瞑想（Ayako）】
5/6(火祝)18:30〜疲労回復ヨガ→休講
5/7(水)10:30〜11:45 瞑想を深めるアーサナ＆呼吸法
5/7(水)18:45〜ハタヨガベーシック→休講
★★5/5(月祝)と5/6(火祝)の)☆GWスペシャルクラス(90分)☆は、通常の回数券＋500円（1ヶ月Pass、体験の方は＋1000円、ドロップインの方は＋500円）でご参加いただけます★★
GWも心地よく体を動かしたり、瞑想や呼吸法などで頭を休めてリフレッシュしてみてください。
皆様のご参加をお待ちしています！
【4/29(火祝)18:30〜19:45＜キャンドルナイト＞】
リラックスヨガ＆おやすみニドラー（by Ayako）
を開催いたします。
日常から少し離れた穏やかなひとときを（^^）
夜の睡眠の質を高める導入として、ぜひ体と頭を休めにいらしてください。
このクラスは通常の回数券でご参加いただけます。
皆様のご参加をお待ちしています。