ワークショップ

【アライメントフロー＆リストラティブ　WS】 フローヨガとは呼吸に合わせポーズとポーズを繋げながら動くヨガです。 フローヨガは呼吸の流れに合わせて動くから心地よい・・ その反面、次から次へとポーズが続くので意外と体の配置 […]

【ジャラネティWS by Misa】 アーユルヴェーダのディナチャリヤのひとつ『ジャラネティ』 ディナチャリヤとは「１日を理想的に過ごす為の毎日続けたい習慣」の意味があり アーユルヴェーダにおける健康に生きるための養生法 […]

【朝のディナチャリヤで新しいわたしになる　WS】by Rin アーユルヴェーダの知恵の中に「ディナチャリヤ」という、1日を理想的に過ごす生活習慣の教えがあります。 その中で、毎朝の習慣にすると良いものをいくつか取り上げ、 […]

【ほぐし動作で動きやすさを体感し丹田力を高める WS】by mie 通常のレッスンで欠かせない「ほぐし動作」をじっくりと時間をかけてお伝えします　 腰痛や膝痛を当たり前としてませんか気になる身体の歪みや冷えをそのままにし […]

【プラーナを意識したパワーヨガWS by Ayako】​ 体が重だるい・食欲が出ない・ずっと疲れている・眠れない・・夏にありがちなそんな症状。 室内の冷房と外の暑さの温度差でも体はストレスを受けます。また、冷たいものをい […]

【シンギングリン音浴・アロマヨガニドラー】by Ayako&Manami   夏の夜、深い睡眠は取れていますか？暑くて寝苦しい・エアコンにより体が冷えて途中で起きてしまう・体内の水分量が足りないことにより、発汗に […]

【〜体を温めデトックスしましょう〜こんにゃく湿布WS】by mie 温めたこんにゃくをタオルで包み お腹や腰など気になる所にあてて温めるご家庭でできるお手当です。 こんにゃく芋のアルカリ性が酸性になった血液を吸い出して諸 […]