月: 2017年4月

リリー＆ナオトとマントラを楽しみましょう。
お腹から声をいっぱいだして
声の力とその活用法について学んでいきましょう！
筆記も含まれますので、ノート・ペン・飲み物を持参下さい
最後にリラクゼーションの時間をとりますが、基本は座で行います。

久しぶりのリリー＆ナオトのWS
音、響きを軸に　様々な角度から
呼吸、からだについて　探求する癒しのヨーガ時間、

身体を芯から目覚めさせる、生命力の源である 体内のポイント ”アグニ”
その場所には太陽から産まれた赤い火の神 アグニ神 が鎮座します。
それは、ウッディヤーナバンダ(腹部中央の締めつけ)の内部にあります。
その繊細なポイントは、意識的な呼吸法”アグニサーラクリア”などによって、確かな感覚として得ることができます。
今回は、主に ウッディヤーナバンダと、注目のアグニサーラクリアの練習をアサナを交えてしていきます。ヒップオープニング・ショルダーオープニング・コア・バランス・呼吸力をしっかりと養っていきます。