名古屋のオフィスヨガ・出張ヨガ
企業の福利厚生・健康経営に

ヨガサラスワティでは、名古屋・愛知県内の企業・オフィスへヨガインストラクターを派遣する「オフィスヨガ」サービスを提供しています。
会議室・事務室・食堂・ホールなど、社内のスペースでそのままヨガを実施できます。
社員の健康増進・ストレス解消・集中力向上・メタボ対策など、健康経営の取り組みとして多くの企業にご利用いただいています。

オフィスヨガとは

オフィスヨガは、ヨガインストラクターが企業の会場に出張して行う出張ヨガです。
スタジオに通う時間がなくても、就業前・休憩時間・就業後など御社のスケジュールに合わせて実施できます。
特別な器具は不要で、会議室がなくても立ったままのポーズやイスに座ったままのポーズで対応可能です。

料金

※名古屋市内は講師交通費無料。市外はお見積りします。
※1部屋につき人数制限なし。何名でも同一料金です。

プログラム内容

スペースが限られる場合（事務室・デスク周りなど）

• 呼吸法：腹式呼吸で基礎代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい体質に
• 立ってできるヨガポーズ：デスクの前に立ったまま行えるポーズ
• イスに座ったままのポーズ：着席したまま肩こり・腰痛にアプローチ
• 瞑想法：余分な思考を手放し、集中力を高める

会議室・ホール・食堂など広いスペースの場合

• 呼吸法：腹式呼吸で代謝改善
• リラックス系ヨガ：心と体をゆったりほぐすプログラム
• シャバアサナ（屍のポーズ）：横になりクールダウン。心身に静寂をもたらす

※広いスペース利用時はヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。

オフィスヨガの効果

• 集中力・生産性の向上：始業前のヨガで一日のパフォーマンスが上がります
• ストレス解消・メンタルヘルスの改善：呼吸と瞑想で精神的なリフレッシュ効果
• 肩こり・腰痛の改善：デスクワークで固まった体をほぐします
• メタボリック対策：ヨガによる基礎代謝向上・インナーマッスル強化でメタボ予防に
• ケガのリスクが低い：自分のペースで無理なく行えるため運動習慣がない方にも安心

こんな企業・団体におすすめ

• 健康経営・福利厚生の充実を図りたい企業
• 社員のメンタルヘルス対策・ストレスケアに取り組みたい企業
• 特定健診・メタボ対策として社内プログラムを導入したい企業
• スタジオに通う時間がない社員にヨガを提供したい企業
• 社内のヨガサークル立ち上げを検討している企業

よくある質問

Q. 会議室がなくても実施できますか？
A. はい。事務室の限られたスペースでも、立ったままのポーズやイスに座ったままのポーズで対応できます。

Q. 何人から申し込みできますか？
A. 人数制限はありません。1部屋に入れる人数であれば、何名でも同一料金でご参加いただけます。

Q. 時間帯はいつでも対応できますか？
A. はい。始業前・昼休み・就業後など、御社のスケジュールに合わせてアレンジします。

Q. 名古屋市外でも対応できますか？
A. はい。名古屋市内は交通費無料、市外は別途お見積りします。まずはお問い合わせください。

Q. ヨガマットは必要ですか？
A. 事務室での実施（立位・イス使用）は不要です。会議室・ホールでの実施時はヨガマットまたはバスタオルをご用意いただきます。

Q. 継続して依頼できますか？
A. はい。月2回・週1回などの継続プランもご用意しています。継続いただくほど1回あたりの料金がお得になります。