男性ですが、入会できますか?

もちろん男性でも大丈夫です。
最近、男性の方からよく「女性専用ですか?」　とか「男性は参加することができますか?」　といった質問をお受けいたします。
全体の比率では、女性会員さんの数が多いのですが、男性の会員様もたくさんいらっしゃいます。
一度体験された男性は、ほとんどの方が続けてみえますよ。
特に、健康が気になる 40歳前後の方が多いようです。
男性の方も安心してレッスンを受けに来てくださいね。

ヨガはどれぐらいのペースでやればいいですか?

週1回でも効果を体感できると思いますが、週2回程度参加いただくと十分体感していただけると思います。
最も大切なことは、継続することです。
できれば、毎日5分だけでも良いので、ヨガの時間を作ってみてください。

毎日｢体を整える｣、「心を見つめる｣時間があれば、より効果が得られるはず。
まずは自分のペースで少しずつ時間や回数を増やして効果を実感してください。
決してムリをせず、楽しみながらやることが大切です。

体が硬くても大丈夫ですか?

体が硬い、柔らかいはヨガに全く関係がありません。
美しいヨガ・ポーズ(アーサナ）をとる事を意識する必要はありません。
まずは、自分の体の個性を知りましょう。
はじめは、硬い部分をほぐす感覚で、徐々にヨガ・ポーズを作っていくようなイメージでよいでしょう。
ヨガ・ポーズは美しさを競うものではなく、内臓の位置を整えたり、骨格を整えたり、自分の体の正しい位置を確認できるものです。
ヨガの大切な呼吸がスムーズにできる程度の位置でヨガ・ポーズを保たれることをおすすめします。
体の硬い人ほど、継続することで、確実に体の変化を感じます。
スポーツの経験や、性別、年齢に関係なく、誰にでもできるのが、ヨガのすばらしいところです。
安心してご参加ください。

初心者ですが大丈夫ですか?

もちろん、初心者の方でも大丈夫です。
初心者の方は、はじめてのヨガのレッスンから受講していただくことをおすすめします。
ぜひ、いろいろなクラスにチャレンジしてみてはいかがでしょうか！

スケジュールの各クラスの下に小さな●がついています。

初心者のかたは●１つのクラスをオススメします。

ヨガは初めてなのですが、持ち物は何を用意すれば良いですか?

ヨガ･ピラティスのレッスンに参加される際には、運動のできる服装とタオルをご用意ください。

服装に関しては、Ｔシャツ、パンツもしくはスパッツなどでＯＫ。
足元は裸足でおこないます。
※ヨガマット・ブランケット、ヨガブロックは無料でご利用いただけます。
※冬場の夜のレッスンは、フローリングが冷えますので、暖かい服装をご用意ください。
※初めての参加の場合、受講説明をさせていただきます。　

また、できるだけ先生の近くに席をお取とりしたいので、　レッスン開始２0分前にスタジオまでお越しください。